SQUAT

 

SQUAT je skupinska vadba, ki se je razvila na eni strani iz vedno večje potrebe vadečih, po oblikovanju zadnjice, in na drugi strani, razvijanju moči v mišicah, kot so noge in zadnjica predvsem zaradi funkcionalnega vidika. 

 

Vadba temelji na kompleksnih in izolacijskih vajah, za zadnjico. Intenzivnost vadbe je srednja. 

 

Pri vadbi se uporablja lastno težo, steper, dodatne uteži, žoge, blazine.

 

Je idealen dodatek treninga za tiste, ki želijo vodeno vadbo in okrepiti spodnji del in seveda posledično izboljšati izgled zadnjice.

 

Naslov

Stegne 11

1000 Ljubljana

Telefon


00386 (0) 40 88 44 79