Tamara Smonker

 

 

 

Tamara je že od malih nog povezana z gibanjem. Prvo desetletje se je učila gibalnih vzrocev v baletni šoli.

 

Drugo desetletje je preplesala v plesnih šolah Urška in Kazina, skozi show dance,  hip hop in latinsko ameriške plese.

 

Tretje desetletje  se je kalila na odrih vadbenih centrov in klubih borilnih veščin.

 

 

V četrto desetletje stopa z novo filozofijo o gibanju, ki jo želi deliti naprej. 

 


 

GIBANJE ni obveznost. Gibanje je IGRA in RAZISKOVANJE. Mehko gibanje krepi.

 

RAVNOTEŽJE med MOČJO, GIBLJIVOSTJO in KONDICIJO je prava pot do dolgega in zdravega življenja.

 

Najbolj bistven pa je še vedno ZDRAV UM, v zdravem telesu. 

 

Nova filozofija je nastala med pandemijo, ko se je zgodila močnejša notranja povezanost in nasplošno integracija med posameznimi deli.

 

 

 

Povezanost se je zgodila med potovanji, življenjskimi situacijami in študijem QiGong-a, functional mobility-ja, meditacijo in  hipno- kognitivno terapijo.

 

Glede na to, da se od malih nog učimo novih vzorcev gibalnih in mentalnih, je naša naloga, da jih znamo prepoznati in če je potrebno spremeniti in se naučiti novih bolj primernih. 

 

Z leti se globina in znanje o našem telesu poglabljata in prav je, da rastemo.

 

Zunanja moč - krepitev mišic in kondicije z različnimišportnimi disciplinami, zagotavljajo samo en del poglavja o dolgoživosti.

 

Notranja moč - dihanje, povezovanje z mehkim gibanjem in gibljivostjo ter meditacijo pa je drugi del, ki je prav tako pomemben. 

 

 

Tamara  osvaja in razvija različna orodja, metodologije in principe za negovanje telesa in vzpostavljanje ravnotežja med notranjo in zunanjo močjo. 

 

 

 

Njena namen in vizija se povezujeta skozi YinYang Akademijo, kjer filozofijo razvija in živi, lokalno in globalno. 

 

Sproščeno sprehajanje skozi vsakodnevne izzive in vedno znova vzpostavljeno novo rutino gibalnih vzorcev, ki v posamezni situaciji in trenutku najbolj odgovarjajo vsem, ki to potrebujejo in iščejo.