MOBILITY THAI YOGA

 

MTY je trening, ki se je razvil, kot protiutež Shapeboxing treningom.

 

Vsebuje različne vaje za izboljšanje mobilnosti v sklepih. Predvsem kolenskih, zapestnih, ramenskih, kolčnih, in v gležnjih. Poleg tega je zraven vpleteno dihanje, ki se poudarja ob izvajanju vaj. Torej se učimo zavestnega dihanja ob gibanju sproščeno in umirjenjo.

 

Pri treningu se tudi uporabljam način meditiranja s pozitivnimi afirmacijami.

 

Thai Yoga se imenuje zato ker asane vsebujejo tudi dodatke vaj za razvijanje gibljivosti pri tajskem boksu. 

 

 

 

 

 

Naslov

Stegne 11

1000 Ljubljana

Telefon


00386 (0) 40 88 44 79