MOBILITY THAI YOGA

 

MTY je trening, ki se je razvil, kot protiutež Shapeboxing treningom.

 

Vsebuje različne vaje za izboljšanje mobilnosti v sklepih. Predvsem kolenskih, zapestnih, ramenskih, kolčnih, in v gležnjih. Poleg tega je zraven vpleteno dihanje, ki se poudarja ob izvajanju vaj. Torej se učimo zavestnega dihanja ob gibanju sproščeno in umirjenjo.

 

Pri treningu se tudi uporabljam način meditiranja s pozitivnimi afirmacijami.

 

Thai Yoga se imenuje zato ker asane vsebujejo tudi dodatke vaj za razvijanje gibljivosti pri tajskem boksu. 

 

 

 

 

 

Naslov

Stegne 11

1000 Ljubljana