Začetniki


SHAPEBOXING ZA ZAČETNIKE:

Pripravila sem nekaj navodil, za popolne začetnike. Za tiste, ki se spogledujejo z rokavicami že nekaj časa, pa ni pravega poguma ali pa manjka samo zadnja brca za začetek.
Najprej preveri, če spadaš v kategorijo SHAPEBOXING ZAČETNIK-a:


1. RAD-a bi se učila  "stand up" tehnike, različnih borilnih veščin samo za boljše počutje in dobro telesno formo.

2. Sem popolni začetnik v vsem. Ne vem niti kaj potrebujem za izvajanje treninga.

3. Ne želim se pripravljati na borbo ali preučevati taktike in obrambne strategije.

4. V eni uri želim maksimalno možno izgorevanje in porabo kalorij, skozi zabaven pristop trenerja, ki me vidi, kot rekreativno osebo in me ne žene čez vsako mero, temveč me spodbuja, do tja kamor zmorem in me pri tem pozitivno podpira.



NA NAŠIH SKUPINSKIH TRENINGIH LAHKO PRIČAKUJEŠ:

1. Osnovne korake in gibanje - FOOTWORK.
2. Osnovne udarce iz Kickboksa, Boksa in Tajskega Boksa.
3. Shadow kombinacije - treniranje udarcev prosto, brez obrambe, dotika ali vreče.
4. Kombinacije v parih in učenje tehnike.
5. Kombinacije zgoraj omenjenih veščin na vrečah.
6. Lahek kontakt. Delo v parih, kjer so udarci izvedeni z ne popolno silo v rokavice ali telo, nikoli v glavo.
7. Izvajanje  vaj za moč udarcev, in različnih tehnik  ki temeljijo na pliometričnih, eksplozivnih, hitrostnih poudarkih.
8. Pridobivanje boljše telesne forme nasploh.
9. Ogromno zabave in sproščenega vzdušja skozi dobro glasbo.
 

Če imaš kakršnekoli pomisleke, vprašanja dileme, naj ti ne bo odveč, klikniti in napisati vprašanje! Z veseljem odgovorim. 
 

Naslov

Stegne 11

1000 Ljubljana